Meditación

“Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta.”
Dr. Carl Gustav Jung

Yoga Mental

Los viernes a las 20:30.

Rāja Yoga, Yoga mental; literalmente Yoga Real o Regio. Es la cumbre del Yoga, la vía de la introspección. En su forma clásica consta de 8 pasos o etapas (Aṣṭāṅga Yoga). También se puede referir en general a las formas avanzadas de Yoga (Kuṇḍalinī, Kriyā, Mantra, Nāda).

Mindfulness: Técnicas de relajación, atención y meditación. Ayudan a reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejorar la concentración, optimizar el rendimiento académico y laboral, prevenir enfermedades mentales, desarrollar la inteligencia emocional, mejorar las relaciones interpersonales, la creatividad y la memoria.

 

 

Meditación SufíZhikr 17-18

Entre el espejo y el corazón existe una sola diferencia:
El corazón oculta secretos más el espejo no.
Si podemos pulir el metal hasta convertirlo en un espejo,
¿Qué pulido podría necesitar el espejo de nuestro Corazón?
Mv. Rumi

Sufismo en Zaragoza

MEDITACIÓN SUFÍ (Dhikr). “Mantras” del Sufismo, según la tradición transmitida, desde hace siglos, a través de los maestros de Asia Central.

Los jueves a las 20:30.
Aportación libre (voluntaria y consciente).
Aportación sugerida: 5-10€

En MAKAM (Plaza la Magdalena, Zaragoza).
Más información: 644899395 / info@makam.es