EN NUESTRAS CLASES APRENDERÁS
- Una síntesis de Yoga tradicional y moderno, con prácticas de India, Asia Central, Sudeste Asiático y China…
- Plenamente adaptada a ti, basada en evidencia científica; uniendo la sabiduría ancestral con el conocimiento moderno de las Ciencias de la Salud y del Movimiento.
Cuerpo / Postura / Movimiento / Respiración / Mente / Relajación / Meditación
Makam Yoga une Oriente y Occidente, ciencia y tradición.
YOGA INTEGRAL
No hacemos solo posturas. A lo largo del curso desarrollamos teoría y práctica corporal, respiratoria, así como relajación, meditación y otros elementos del Yoga tradicional.
YOGA INTEGRATIVO
Nuestro Yoga es una síntesis de Yoga Tradicional y moderno adaptado al siglo XXI, siendo plenamente funcional, de la mano de las ciencias de la salud y del movimiento.
0 % Acrobático, 100 % Funcional
Yoga para todos
Modalidad presencial (Zaragoza):
– Clases grupales y privadas
Modalidad online:
– Clases privadas
“Vale más un gramo de práctica que toneladas de teoría.”
Sw. Sivananda
Clases de Yoga Online
Para los alumnos que no pueden acceder a las clases presenciales de Yoga en Zaragoza. Si es tu caso y quieres aprender con nosotros, contacta para más información.
Metodología
MAKAM Yoga Zaragoza une Ciencia y Tradición. Presentamos un sistema único que une la tradición del Yoga y otras sabidurías ancestrales con el conocimiento basado en las Ciencias de la Salud y del Movimiento que incluye los últimos avances anatomía, biomecánica, neurociencia…
Se trata de un Yoga accesible a todos, alejándonos de las versiones más modernas de corte acrobático. En Makam practicamos un Yoga funcional, pensado en maximizar los beneficios físicos y mentales, y minimizar cualquier riesgo. Disponemos de miles de horas de formación y años de experiencia impartiendo clases particulares y grupales, en Zaragoza y Online. En nuestra sala de Yoga en el centro de Zaragoza disponemos de horarios de mañana y tarde, con grupos reducidos y atención personalizada.
Imparte Javier Halil, Profesor de Yoga, Técnicas Psicofísicas y Experto Universitario en Yoga Terapéutico. Terapeuta Avanzado en Medicina Tradicional India (Ayurveda Vishrada) y Naturópata. Director del centro MAKAM Yoga y Ayurveda en Zaragoza y de Albaida Natural.
Evidencia
En las últimas décadas se han hecho miles de estudios acerca de los beneficios del yoga. Es habitual que muchos médicos recomienden yoga, pero también advierten de los riesgos de una práctica incorrecta a través de vídeos, libros, instructores con poca formación y de algunos estilos de yoga potencialmente lesivos. Hay que aclarar (no muchos lo saben), que la lesiones en yoga no son poco frecuentes y que uno se puede lesionar y no sentir dolor ni darse cuenta de la lesión hasta años después. Por todo ello es importante practicar con un profesor que tenga la formación y experiencia adecuadas.
Los beneficios del yoga bien practicado son innegables como confirman los miles de estudios disponibles y la experiencia de cientos de millones de practicantes en todo el mundo. Por sólo citar unos pocos, según la Escuela Médica de Harvard, la práctica de Yoga:
- Reduce el estrés.
- Mejora la salud física.
- Mejora la salud mental.
- Incrementa el bienestar.
Para más información, contacta con nosotros.